Health Nwes : શિયાળાની ઋતુમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ વધી જાય છે. આ ઋતુમાં હાડકા અને સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા વધી શકે છે. આ ઋતુમાં ઠંડા પવનોને કારણે ઘૂંટણ, કોણી, ગરદન અને કમરના દુખાવાની સમસ્યા વધી જાય છે. કેટલીકવાર પરિસ્થિતિ એટલી ગંભીર બની જાય છે કે કેટલાક લોકોને ચાલવું પણ મુશ્કેલ થઈ જાય છે. તેનું એક કારણ યુરિક એસિડ છે, જે શિયાળાની ઋતુમાં વધી જાય છે. શિયાળાની ઋતુની આ સમસ્યામાંથી રાહત મેળવવા માટે સ્વામી રામદેવ આપી રહ્યા છે જબરદસ્ત ઉપાય, ચાલો જાણીએ આ આયુર્વેદિક ઉપચાર વિશે.
સ્વામી રામદેવ તેમના સોશિયલ મીડિયા પ્લેટફોર્મ પર લોકો સાથે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણા ઘરેલું અને આયુર્વેદિક ઉપચારો શેર કરે છે. સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે સ્વામી રામદેવ પણ આ ઉપાય વિશે જણાવી રહ્યા છે.
ચાલો જાણીએ આ ઉપાય વિશે
સ્વામી રામદેવ કહે છે કે શિયાળાની ઋતુમાં સાંધાના દુખાવા, હાડકાના દુખાવા, સંધિવા અને આર્થરાઈટિસનો ઈલાજ લીલા પાંદડામાં છે. આ લીલાં પાંદડાં છે – પારિજાતનાં પાન, નિર્ગુંદીનાં પાન, ડ્રમસ્ટિકનાં પાન સાથે ગિલોય અને એલોવેરાના પલ્પ. આ પાંચ લીલા આયુર્વેદિક ઔષધિઓનું સેવન કરવાથી શિયાળાની ઋતુમાં શરીરના કોઈપણ ભાગમાં થતા દુખાવામાં રાહત મળે છે. રામદેવ કહે છે કે શિયાળાની ઋતુમાં આ વસ્તુઓ ખાવાથી બાહ્ય અને આંતરિક પીડામાંથી પણ રાહત મળે છે. સાથે જ જો કોઈ વ્યક્તિ આર્થરાઈટિસથી પીડિત હોય તો તેને પણ રાહત મળે છે.
આ વસ્તુઓનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
આ વસ્તુઓનું સેવન કરવા માટે સ્વામી રામદેવે એક જ્યૂસ બનાવ્યો છે, તેમણે આ જ્યૂસનું નામ પીરાનીલ જ્યૂસ રાખ્યું છે. બાબા રામદેવની વાત માનીએ તો આ આયુર્વેદિક પીરાનીયલ જ્યુસ રોજ પીવાથી દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે. તેને બનાવવા માટે સૌથી પહેલા તમારે ગિલોયનો રસ અને એલોવેરાનો પલ્પ કાઢવાનો છે. આ પછી, આ બે વસ્તુઓને મિક્સર જારમાં મિક્સ કરો, તેની સાથે બીજા બધા પાંદડા ઉમેરો અને આરોગ્યપ્રદ રસ તૈયાર કરો. જો તમને સ્વાદ ન ગમતો હોય તો તમે તેની સાથે કિસમિસ અથવા ગોળ પણ લઈ શકો છો. બાબા રામદેવનું કહેવું છે કે 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોએ શિયાળાની ઋતુમાં આ જ્યૂસનું સેવન શરૂ કરી દેવું જોઈએ.
હળદરવાળું દૂધ પણ ફાયદાકારક છે.
શિયાળાની ઋતુમાં હળદરવાળું દૂધ પણ નિયમિત પીવું જોઈએ. આને પીવાથી હાડકા અને સાંધાના દુખાવામાં પણ રાહત મળશે.
Leave a Reply