Thyroid : થાઇરોઇડ રોગ આજકાલ સામાન્ય બની ગયો છે. પહેલા આ રોગ સ્ત્રીઓમાં વધુ થતો હતો, પરંતુ હવે પુરુષોમાં પણ આ રોગ સામાન્ય થઈ ગયો છે. આ એક જીવનશૈલી રોગ છે, જે ખરાબ આદતોને કારણે વધુ થાય છે. આવામાં આપણે આપણા ખાનપાનનું ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે. સામાન્ય રીતે થાઈરોઈડના બે પ્રકાર હોય છે – હાઈપરથાઈરોઈડ અને હાઈપોથાઈરોઈડ. બંને પ્રકારના થાઈરોઈડમાં રેડિકલ બનવાની સમસ્યા છે, જેના કારણે મેટાબોલિઝમ ધીમી પડી જાય છે. શું તમે જાણો છો કે કેટલીક એવી ખાદ્ય ચીજો છે જે થાઈરોઈડની બીમારીમાં બિલકુલ ન ખાવા જોઈએ?
બ્રોકોલી- તે એક ક્રુસિફેરસ શાકભાજી છે, જેમાં ગોઇટ્રોજેન્સ નામના તત્વો હોય છે, જે થાઇરોઇડ ગ્રંથિની કામગીરીને અસર કરે છે. જો કે, આ શાકભાજી ફાયદાકારક છે પરંતુ આ લોકોએ તેને ઓછું ખાવું જોઈએ.
પ્રોસેસ્ડ ફૂડ- પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાં વધુ માત્રામાં મીઠું અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ હોય છે, જે થાઈરોઈડના દર્દીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ ખાવાથી વજન વધવાની સાથે સોજાની સમસ્યા પણ થાય છે.
હાઈપોથાઈરોડિઝમમાં આ બિલકુલ ન ખાવા જોઈએ.
કોફી- આ પીણું વધુ પ્રમાણમાં પીવાથી આ લોકોનું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. થાઈરોઈડના દર્દીઓએ તેને હળવું પીવું જોઈએ. ખાસ કરીને જેઓ દવા લે છે, તેઓએ આકસ્મિક રીતે તેમના ડોઝ સમયે અથવા તેના થોડા સમય પહેલા કોફી પીવી જોઈએ નહીં.
આલ્કોહોલ- આલ્કોહોલનું સેવન કોઈપણ રોગ માટે સારું નથી. થાઇરોઇડના દર્દીઓને દારૂ પીવાથી સોજો આવી શકે છે. તેથી આ લોકોએ દારૂનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
કઠોળ- ફાઈબર આપણા શરીરને અનેક રીતે ફાયદો કરે છે, પરંતુ હાઈપોથાઈરોઈડિઝમમાં શરીરમાં વધુ પ્રમાણમાં ફાઈબર હોવું પણ યોગ્ય માનવામાં આવતું નથી. જો આ દર્દીઓના શરીરમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ વધી જાય તો પાચનતંત્ર બગડી શકે છે.

ચોકલેટ કેક- હાઈપોથાઈરોડિઝમમાં મેટાબોલિઝમ ધીમો પડી જાય છે. ચોકલેટ ફ્લેવરવાળી કેકમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે વજન વધારવાની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. થાઇરોઇડના દર્દીઓએ તેમના રોજિંદા ખોરાકમાં ખાંડને સંપૂર્ણપણે ઓછી કરવી જોઈએ.
ટોફુ- પ્રોટીનથી ભરપૂર ટોફુ વધારે ખાવાથી થાઈરોઈડ હોર્મોન્સ વધે છે, જેના કારણે આ લોકોને સમસ્યા થઈ શકે છે. હાઇપોથાઇરોડિઝમમાં, સોયાનું સેવન ઓછું કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
Leave a Reply