Health News :બેલપત્રનું નામ આવતાની સાથે જ આપણા મનમાં પહેલો વિચાર આવે છે કે તે બેલપત્ર છે જે ભોલેનાથને અર્પણ કરવામાં આવે છે. બેલપત્રનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે પૂજામાં થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે બેલપત્રનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. હા, તમે તે સાચું સાંભળ્યું. બેલપત્રામાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં વિટામિન A, C, B1 અને B6 મળી આવે છે. આ સિવાય બેલપત્રામાં કેલ્શિયમ અને ફાઈબર સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. બેલપત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે દવા સમાન છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે બેલપત્રનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. તો ચાલો જાણીએ બેલપત્ર ખાવાના ફાયદા.
બેલપત્ર ખાવાના ફાયદા
1. પેટ માટે-
દરરોજ સવારે બેલપત્રનું સેવન કરવાથી ગેસ, એસિડિટી અને અપચોથી રાહત મળે છે. બેલપત્રમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર મળી આવે છે જે પાચનક્રિયાને સારી રાખવામાં મદદરૂપ છે. જો તમને પાચન સંબંધી સમસ્યા હોય તો તમે બેલપત્રનું સેવન કરી શકો છો.
2. હૃદય માટે-
હૃદયરોગના દર્દીઓને તેમના સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. બેલપત્રામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ જોવા મળે છે, જે હૃદયને રોગોથી બચાવે છે. બેલપત્ર તમારા હૃદયને મજબૂત બનાવવામાં મદદરૂપ છે.
3. ડાયાબિટીસ માટે-
બેલપત્રમાં હાજર ફાઈબર અને અન્ય પોષક તત્વો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
4. રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે-
રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા અને રોગોથી બચવા માટે, તમે ખાલી પેટે બેલપત્રનું સેવન કરી શકો છો.
બેલપત્ર કેવી રીતે ખાવું
તમે તમારા આહારમાં બેલપત્રને ઘણી રીતે સામેલ કરી શકો છો. તમે તેને ધોઈ શકો છો અને તેને જેમ છે તેમ ચાવી શકો છો અને ખાઈ શકો છો. આ સિવાય તમે ચા અથવા ઉકાળો બનાવીને પી શકો છો. બેલપત્રને મધમાં ભેળવીને પણ પી શકાય છે.
Leave a Reply