Health Nwes : છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ ઝડપથી વધવા લાગી છે. ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે હૃદય પર સૌથી વધુ અસર થઈ રહી છે. આવી સ્થિતિમાં હાર્ટ એટેક અને અન્ય ઘણી બીમારીઓનો ખતરો રહે છે. જ્યારે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે ત્યારે હાર્ટ એટેકનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો સમયસર યોગ્ય કાળજી લેવામાં ન આવે તો, અવરોધિત ધમનીઓ અથવા ભરાયેલી ધમનીઓ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ) અનુસાર, હૃદય સંબંધિત રોગોને કારણે દર વર્ષે લગભગ 17.9 મિલિયન લોકો મૃત્યુ પામે છે. તેથી, તમારું હૃદય સ્વસ્થ છે કે નહીં તેની કાળજી લો. આજે અમે તમને સ્વસ્થ હૃદયના લક્ષણો જણાવી રહ્યા છીએ.
સ્વસ્થ હૃદયના લક્ષણો શું છે?
1. બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય- સમયાંતરે તમારું બ્લડ પ્રેશર ચેક કરાવતા રહો. તમારું બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય હોવું એ સ્વસ્થ હૃદયની નિશાની છે. જો બીપી નોર્મલ હોય તો તમારી ધમનીઓ સારી રીતે કામ કરી રહી છે અને કોઈ અવરોધ નથી. તેથી તમારું બ્લડ પ્રેશર ચેક કરાવતા રહો.
2. છાતીમાં દુખાવો અથવા કંઠમાળની ગેરહાજરી – જો તમને કોઈ પણ પ્રકારનો છાતીમાં દુખાવો અનુભવાય છે અથવા ક્યારેય થયો છે, તો તે હાર્ટ બ્લોકેજની નિશાની હોઈ શકે છે. જો તમને શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અથવા હળવા સ્થિતિમાં પણ છાતીમાં દુખાવો થતો નથી, તો તે એક સારો સંકેત છે. તમારું હૃદય સલામત છે.
3. ઊર્જાસભર રહેવું – જો તમે ઊર્જાવાન અનુભવો છો તો તે એક સારો સંકેત છે. ઘણી વખત, હૃદયમાં અવરોધને કારણે અથવા હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓના કારણે, વ્યક્તિ ખૂબ જ થાક અનુભવવા લાગે છે. આ એક સંકેત છે કે તમારું હૃદય બરાબર કામ નથી કરી રહ્યું. જે લોકોને હ્રદય સંબંધિત સમસ્યાઓ હોય છે તેઓ વારંવાર થાક અનુભવે છે અને ઉર્જાનો અભાવ અનુભવે છે.
4. કોલેસ્ટ્રોલ નોર્મલ છે- જો તમારું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ નોર્મલ છે તો સમજી લો કે તમારું હાર્ટ હેલ્ધી છે. તેથી, સમયાંતરે તમારું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ચેક કરાવતા રહો. શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે.
5. શ્વાસ લેવામાં કોઈ સમસ્યા નથી- જો તમને શ્વાસ લેવામાં કોઈ સમસ્યા નથી તો સમજી લો કે તમારું હૃદય સ્વસ્થ છે. જ્યારે હ્રદય સંબંધિત કોઈ બીમારી હોય તો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે છે. કેટલીકવાર તે શ્વાસમાં અવરોધ જેવું લાગે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે કોઈ કામ કરો છો ત્યારે તમને એવું લાગે છે. ઓક્સિજન હૃદય સુધી યોગ્ય રીતે ન પહોંચવાને કારણે પણ આવું થઈ શકે છે.
6. નિયમિત હૃદયના ધબકારા- જો તમારા હૃદયના ધબકારા સામાન્ય રહે છે તો તે સ્વસ્થ હૃદયની નિશાની છે. જો તમારા હૃદયના ધબકારા ક્યારેક ઝડપી થઈ જાય છે અને ક્યારેક ધીમી પડી જાય છે, તો આ સારો સંકેત નથી. અનિયમિત ધબકારા હ્રદય રોગ સાથે સંબંધિત સંકેત હોઈ શકે છે.
7. હાથ-પગમાં સોજો નથી – જો તમને તમારા હાથ, પગ, અંગૂઠા અથવા પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો આવે છે, તો સમજી લો કે તમને બ્લોકેજ જેવી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે. પરંતુ જો હાથ-પગમાં સોજો ન હોય તો તે સ્વસ્થ હૃદયની નિશાની છે.
Leave a Reply