Health News : યુરિક એસિડનું અસંતુલન શરીર માટે ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. યુરિક એસિડના વધેલા સ્તરો અને તેનાથી થતા નુકસાન, જેમ કે સંધિવા વિશે ચર્ચા કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ ઘટાડવું પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે. આજે અમે તમને યુરિક એસિડ લો થવાના લક્ષણો, તેના નુકસાન અને તેને નિયંત્રિત કરવાના ઉપાયો વિશે વિગતવાર જણાવીશું.
યુરિક એસિડ શું છે?
પુણેના વરિષ્ઠ સંધિવા નિષ્ણાત ડૉ. ગિરીશ કાકડે સમજાવે છે કે યુરિક એસિડ એ શરીરમાં ચયાપચય દરમિયાન બનેલો કચરો પદાર્થ છે. તે સામાન્ય રીતે શરીરમાંથી કિડની દ્વારા વિસર્જન થાય છે. જો કે, જો કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી, તો યુરિક એસિડનું સ્તર અસંતુલિત થઈ શકે છે. જ્યારે મોટાભાગના લોકો યુરિક એસિડ વધવાની સમસ્યાઓથી વાકેફ છે, ત્યારે તેની ઓછી માત્રામાં થતી અસરોને અવગણવી જોઈએ નહીં.
ઓછા યુરિક એસિડના ગેરફાયદા
1. સ્નાયુઓમાં નબળાઈ:
યુરિક એસિડના ઓછા સ્તરને કારણે, સ્નાયુઓ નબળાઇ અનુભવવા લાગે છે, જેના કારણે શરીરની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ પ્રભાવિત થાય છે.
2. સતત થાકઃ
યુરિક એસિડની ઉણપને કારણે શરીરમાં એનર્જી લેવલ ઘટી જાય છે, જેના કારણે દિવસભર થાક લાગે છે.
3. કેન્સરનો ખતરો:
યુરિક એસિડમાં ઘટાડો થવાને કારણે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સનું પ્રમાણ ઘટે છે જે શરીરને કોષોને નુકસાનથી બચાવે છે. તેનાથી કેન્સરનું જોખમ વધી શકે છે.
4. કિડનીની સમસ્યાઓ:
યુરિક એસિડનું ઓછું સ્તર કિડનીના કાર્યને અસર કરે છે, જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મુશ્કેલી ઊભી કરે છે.
5. નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર:
યુરિક એસિડ મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીને પણ અસર કરે છે. અત્યંત નીચું સ્તર ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

યુરિક એસિડનું સ્તર કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું?
. તમારા આહારમાં પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક જેવા કે ઈંડા, માંસ, માછલી અને ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરો.
. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો જેથી કરીને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો સરળતાથી બહાર નીકળી જાય.
. ડોક્ટરની સલાહ વગર કોઈપણ દવાનું સેવન ન કરો.
. નિયમિત આરોગ્ય તપાસ કરાવો અને સંતુલિત યુરિક એસિડનું સ્તર જાળવો.
યુરિક એસિડનું સંતુલન જાળવવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમને કોઈ અસામાન્યતાના લક્ષણો લાગે, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લો.
Leave a Reply