Health News : કોલ્ડ વેવને કારણે હાર્ટ એટેકના દર્દીઓની સંખ્યા વધી, બાબા રામદેવ પાસેથી જાણો હાર્ટને સ્વસ્થ બનાવવાના ઘરેલું ઉપાય.

Health News : હવે અચાનક મૃત્યુના કેસમાં ઘટાડો થશે. હાર્ટ એટેકના કારણે મૃત્યુના કેસમાં પણ ઘટાડો થશે અને આ ઉપરાંત હૃદય સંબંધિત અનેક રોગોની સારવાર પણ સરળ બનશે. આ બ્લોકેજના દરેક સ્તરને જાહેર કરશે. બાળકોના હાર્ટ વાલ્વની સર્જરી અને હાર્ટ ટ્રીટમેન્ટ પહેલા કરતા વધુ સરળ બનશે કારણ કે હવે આર્ટિફિશિયલ ઈન્ટેલિજન્સ દ્વારા હૃદયની MRI કરી શકાશે. આરોગ્ય ક્ષેત્ર માટે, આ ખરેખર મોટા સમાચાર છે કારણ કે અત્યાર સુધી એમઆરઆઈ મશીન સ્ક્રીન શોટ અને જંગમ અવયવોના પરીક્ષણ માટે સક્ષમ ન હતા. પહેલા આપણે સીટી સ્કેન કે એન્જીયોગ્રાફી કરાવવી પડતી, પરંતુ હવે હાર્ટના એમઆરઆઈથી ડોકટરો માટે એ જાણવાનું સરળ બનશે કે હાર્ટને બાયપાસની જરૂર છે કે માત્ર દવાઓથી સારવાર કરી શકાય.

ધમનીમાં સ્ટેન્ટ અને વાલ્વની આકારણીની ચોકસાઈ 100% વધશે. આ સમાચાર એવા લોકોનું મનોબળ પણ વધારશે કે જેઓ શીત લહેરો આવતાં જ ઘરની અંદર બેસી રહે છે. આપણે ડરમાં જીવીએ છીએ કે ઠંડીને કારણે આપણને હાર્ટ એટેક આવી શકે છે. આ ચિંતા વાજબી છે કારણ કે શરીરને ગરમ રાખવા માટે હૃદયને વધુ મહેનત કરવી પડે છે, જેનાથી હૃદયની નિષ્ફળતાની શક્યતા વધી જાય છે. જો કે, દેશમાં હૃદયની સમસ્યાઓના વધતા જતા કેસોને લઈને કેન્દ્ર સરકાર પણ એલર્ટ મોડ પર છે, દેશભરના સંશોધન કેન્દ્રો પાસેથી હાર્ટ હેલ્થના અભ્યાસ અંગે દરખાસ્તો મંગાવવામાં આવી છે જેમાં કોવિડ પછીની પરિસ્થિતિનો પણ સમાવેશ કરવા માટે કહેવામાં આવ્યું છે. . મતલબ કે હવે ડરવાની જરૂર નથી, અગાઉ પણ જેમણે યોગ-આયુર્વેદનો સમાવેશ કર્યો હતો તેમને ડરવાની જરૂર નથી.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ મહત્વપૂર્ણ છે – WHO રિપોર્ટ
>> મોટાભાગના લોકો કસરત કરતા નથી
>> રોજ વ્યાયામ કરતા લોકો ઓછા છે
>> લોકો યોગ્ય રીતે વર્કઆઉટ કરતા નથી

દેશમાં હૃદયની સમસ્યાઓ વધી રહી છે
>> 33 સેકન્ડમાં હાર્ટ એટેકથી 1નું મોત
>> હૃદયની સમસ્યાને કારણે દર વર્ષે 25 લાખ લોકો મૃત્યુ પામે છે

પ્રગતિશીલ હૃદય રોગ
>> દેશમાં મૃત્યુનું સૌથી મોટું કારણ
>> 70% વસ્તીને હાર્ટ એટેકનું જોખમ છે

હાર્ટ એટેકનું કારણ
>> તણાવ
>> ચિંતા
>> ધૂમ્રપાન
>> ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ
>> સ્થૂળતા
>> ડાયાબિટીસ
>> ઊંઘનો અભાવ
>> ઉચ્ચ બીપી

બીપીની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવો
>> પુષ્કળ પાણી પીવો
>> તાણ અને તાણ ઘટાડે છે
>> સમયસર ખોરાક લો
>> જંક ફૂડ ન ખાઓ
>> 6-8 કલાક સૂવું

યુવાનીમાં હૃદયની સમસ્યા
>> 40 વર્ષની ઉંમરે કાર્ડિયાક અરેસ્ટ
>> 5 વર્ષમાં હૃદયના કેસોમાં 53%નો વધારો થયો છે
>> અનિયમિત હૃદયના ધબકારા સૌથી મોટી સમસ્યા છે

કાર્ડિયો હેલ્થ – અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન
>> નાનપણથી જ તમારા હૃદયની સંભાળ રાખો
>> શાકાહારી ખાવાથી હૃદયરોગ ઓછો થાય છે
>> છોડ આધારિત ખોરાક સાથે કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણ

ગોળ હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે
>> ગોળ સૂપ
>> ગોળ નું શાક
>> ગોળનો રસ