Health News : જ્યારે તમારું શરીર પ્યુરિનને પચાવવામાં અસમર્થ હોય ત્યારે ઉચ્ચ યુરિક એસિડ થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે, પ્યુરિન એ શરીરમાં કુદરતી રીતે બનતો પદાર્થ છે અને તે કેટલાક ખાદ્યપદાર્થો અને પીણાઓમાં મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં, આ ખાદ્ય પદાર્થોનું સેવન તમારા શરીરમાં યુરિક એસિડને વધારે છે. જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડ વધે છે, ત્યારે સાંધામાં ક્રિસ્ટલ જમા થવા લાગે છે, જેના કારણે સાંધામાં સોજો અને દુખાવો થાય છે. તેનાથી ગાઉટની સમસ્યા વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમારા આહારમાં સુધારો કરો અને તમારા આહારમાં કેળા (યુરિક એસિડમાં કેળા) નું સેવન શરૂ કરો. આવો, જાણીએ કે કેળું યુરિક એસિડમાં કેવી રીતે ફાયદાકારક છે અને તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું?
કેળા યુરિક એસિડમાં ફાયદાકારક છે:
કેળા એ ખૂબ જ ઓછી પ્યુરીન ખોરાક છે. તે વિટામિન સીનો પણ સારો સ્ત્રોત છે જે શરીરની અલ્કાઈલ પ્રકૃતિને વધારીને યુરિક એસિડના સ્ફટિકોને ઓગાળી શકે છે. એટલે કે, કેળા તમારા સાંધામાં એકઠા થતા પ્યુરિનને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને પીડા અને સોજો પેદા કરે છે. આ સિવાય તેનું સાઇટ્રિક એસિડ શરીરમાં યુરિક એસિડની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
યુરિક એસિડમાં કેળું ક્યારે અને કેવી રીતે ખાવું?
યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે તમારે બપોરના ભોજન પછી કેળું ખાવું જોઈએ. તમે દરરોજ બે થી ત્રણ કેળાનું સેવન કરી શકો છો. થોડા દિવસો સુધી નિયમિત રીતે કેળા ખાવાથી તમને ફાયદા જોવા મળશે. કેળા ખાવાથી કબજિયાતમાં પણ રાહત મળે છે.

કેળા ખાવાથી તમને આ અન્ય ફાયદાઓ થાય છે:
યુરિક એસિડની સમસ્યામાં કેળાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે શરીરમાં મેટાબોલિઝમ ઝડપી બનાવે છે. તે એક રફેજ પણ છે જે પ્યુરિન કણોને પોતાની સાથે બાંધી શકે છે અને તેને મળ સાથે શરીરમાંથી બહાર કાઢી શકે છે. તે પાચન પ્રક્રિયાને એટલી ઝડપી બનાવે છે કે શરીર બધું સરળતાથી પચી જાય છે.
Leave a Reply