Health News : દિવસમાં માત્ર 2 એલચી ચાવવાથી તમને મળશે આ જબરદસ્ત સ્વાસ્થ્ય લાભ, જાણો તેનું સેવન કરવાનો યોગ્ય સમય.

Health News :એલચી માત્ર ખાવાનો સ્વાદ જ નથી વધારતી પરંતુ તેમાં અનેક ઔષધીય ગુણો પણ જોવા મળે છે. તે વાત, પિત્ત અને કફને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. પ્રાચીન આયુર્વેદિક પ્રેક્ટિશનરો તેનો ઉપયોગ પાચન સુધારવાથી લઈને શ્વસન કાર્યને વધારવા માટે દરેક વસ્તુ માટે કરતા હતા. રાત્રે સૂતા પહેલા માત્ર બે એલચીનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ તેના ફાયદા?

રાત્રે સૂતા પહેલા એલચી ખાવાના ફાયદા:
પાચન સુધારે છે: એલચી તેના પાચન ફાયદા માટે જાણીતી છે. જો તમને જમ્યા પછી ફૂલેલું અથવા અસ્વસ્થતા લાગે છે, તો એલચી ચાવવાથી તાત્કાલિક રાહત મળે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા એલચી ખાવાથી પેટની સમસ્યાઓ જેવી કે ગેસ, એસિડિટી અને કબજિયાતથી રાહત મળે છે.

નેચરલ ડિટોક્સ એજન્ટ: એલચી શરીરમાં ડિટોક્સિફાયર તરીકે કામ કરે છે, તેના મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મો દ્વારા અશુદ્ધિઓને બહાર કાઢે છે. એલચીનું પાણી કિડની માટે આરોગ્યપ્રદ છે અને શરીરની કુદરતી ડિટોક્સ પ્રક્રિયાઓને સુધારી શકે છે.

શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરે છે: એલચી ચાવવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર થાય છે અને શ્વાસની દુર્ગંધ પણ દૂર થાય છે. તેને રાત્રે ચાવવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ તો દૂર થાય છે પરંતુ તે તમારા દાંત અને પેઢાને હાનિકારક બેક્ટેરિયાથી પણ બચાવે છે.

વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપઃ એલચી ધીમે-ધીમે તમારું મેટાબોલિઝમ વધારે છે. તેના થર્મોજેનિક ગુણધર્મો શરીરને વધુ અસરકારક રીતે કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, રાત્રે એલચી ખાવાથી વજન ઓછું થાય છે.

તાણ ઘટાડે છે: એલચી તણાવ ઘટાડવામાં અને મૂડને સુધારવામાં મદદ કરે છે. એલચીની ચાનો ગરમ કપ પીવાથી તણાવ માટે જવાબદાર હોર્મોન કોર્ટિસોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

ત્વચા અને વાળ માટે ફાયદાકારકઃ એલચી માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ સારી નથી પરંતુ તે ત્વચા અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટો રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે. તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો ખીલ સામે લડવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે તેના પોષક તત્વો વાળને મજબૂત બનાવે છે અને ડેન્ડ્રફને અટકાવે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *