Health Care :અસ્થમા એક ગંભીર શ્વસન રોગ છે જેમાં શ્વસન માર્ગમાં સોજો આવે છે. શિયાળાની ઋતુ આવતાની સાથે જ પુખ્ત વયના લોકો જ નહીં પરંતુ નાના બાળકો પણ આ બીમારીનો શિકાર થવા લાગે છે. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ખાંસી અને છાતીમાં દુખાવો એ અસ્થમાના મુખ્ય લક્ષણો છે. અસ્થમાના લક્ષણોને અવગણશો નહીં પરંતુ યોગ્ય સમયે અસ્થમાની સારવાર કરાવો. જો અસ્થમાની યોગ્ય સારવાર ન કરવામાં આવે તો તેના લક્ષણો વધવા લાગે છે. આયુર્વેદિક નિષ્ણાંતોના મતે કેટલાક સરળ આયુર્વેદિક ઉપાયો અપનાવીને અસ્થમાના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ લેખમાં, અમે તમને આવા જ કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે અસ્થમાની સારવારમાં મદદરૂપ છે.
>> તુલસી : તુલસીમાં કફને રાહત આપનાર ગુણ હોય છે. તેના સેવનથી શ્વસન માર્ગમાં જમા થયેલ કફ દૂર થાય છે અને શ્વસન માર્ગનો સોજો પણ ઓછો થાય છે. તુલસીના 5-10 પાનને પાણીમાં ઉકાળો અને જ્યારે તે ગરમ થઈ જાય ત્યારે તેમાં મધ નાખીને પીવો. દિવસમાં એક કે બે વાર તેને પીવાથી ઉધરસમાં રાહત મળે છે અને ગળામાં જમા થયેલ કફ દૂર થાય છે. તુલસીના ફાયદા મેળવવા માટે તમે તુલસીના પાનનું સીધું સેવન પણ કરી શકો છો. દરરોજ 5-6 તુલસીના પાન ચાવીને અથવા સલાડમાં ઉમેરીને ખાઓ.
>> લિકરિસ : આયુર્વેદ અનુસાર, તે કફ માટે ઉત્તમ ઔષધ છે જે કફને ગળામાં જમા થતો અટકાવે છે. લિકરિસમાં કફને શાંત કરવાનો ગુણ છે. અસ્થમાના દર્દીઓ માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. તેનાથી ગળામાં ભીડ ઓછી થાય છે અને ઉધરસમાં ઝડપથી રાહત મળે છે. મધ અથવા નવશેકા પાણીમાં લીકરિસ પાવડર ભેળવી પીવાથી ફેફસાં સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. લિકરિસનો ચા તરીકે પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. જ્યારે પણ તમે ચા બનાવો ત્યારે તેમાં અડધી ચમચી લિકરિસ પાવડર નાખીને ચાને 5-10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. દિવસમાં એક કે બે વાર આ ચા પીવો.

>> આદુઃ આદુનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે દરેક ઘરમાં થાય છે. કેટલાક લોકો તેનો ઉપયોગ ચામાં કરે છે જ્યારે કેટલાક તેનો ઉપયોગ શાકભાજીનો સ્વાદ વધારવા માટે કરે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, તે કફને ઘટાડવા માટે એક નિશ્ચિત દવા છે અને અસ્થમાના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આદુ વાયુમાર્ગને ફેલાવવામાં પણ મદદ કરે છે જે શ્વાસની તકલીફમાં રાહત આપે છે. આદુની ચા બનાવવા માટે ઝીણા સમારેલા આદુના નાના ટુકડાને પાણીમાં નાખીને ઉકાળો. તેમાં થોડું મધ અને લીંબુનો રસ મિક્સ કરીને પીવો. તમે દિવસમાં એક કે બે વાર આ ચા પી શકો છો. આદુની ચા ફેફસાની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. અસ્થમાના લક્ષણોથી રાહત મેળવવા માટે તાજા આદુનો રસ પીવો. આદુનો રસ મધમાં ભેળવીને પીવાથી ઝડપથી અસર થાય છે.
Leave a Reply