Health Care : નારિયેળના પાણીમાં વિટામિન સી, વિટામિન બી-કોમ્પ્લેક્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ અને એમિનો એસિડ સહિત ઘણા પોષક તત્વો સારી માત્રામાં હોય છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો ઘણીવાર દૈનિક આહાર યોજનામાં નાળિયેર પાણીનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે નારિયેળ પાણી પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે? આવો જાણીએ શિયાળામાં નારિયેળ પાણી કયા સમયે પીવું જોઈએ.
નારિયેળ પાણી ક્યારે પીવું?
નાળિયેર પાણીમાં ઠંડકની અસર હોય છે. આ જ કારણ છે કે શિયાળામાં નારિયેળ પાણી યોગ્ય સમયે પીવું જોઈએ. આયુર્વેદ અનુસાર, સવારે પોષક તત્વોથી ભરપૂર નારિયેળનું પાણી પીવું સૌથી વધુ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તમારી જાણકારી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે નારિયેળ પાણી તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં કારગર સાબિત થઈ શકે છે.
આરોગ્ય માટે વરદાન
નાળિયેર પાણી આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે, નારિયેળ પાણીને તમારા આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવી શકાય છે. આ સિવાય તમારા દિવસની શરૂઆતમાં નારિયેળ પાણી પીવાથી તમને દિવસભર ઉર્જાનો અનુભવ થશે. થાક અને નબળાઈની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે નિયમિત રીતે નારિયેળ પાણી પણ પીવાનું શરૂ કરી શકો છો.
નોંધનીય બાબત
જો તમને શરદી, ઉધરસ અથવા શરદીની સમસ્યા હોય તો તમારે નારિયેળ પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ જે શરદીની અસર કરે છે. નારિયેળમાં ઠંડકની અસર હોય છે અને આ જ કારણ છે કે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર આ પીણું શિયાળાની ઋતુમાં મર્યાદામાં પીવું જોઈએ, નહીં તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મકને બદલે નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
Leave a Reply