Health Care : આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં લોકો મેદસ્વીતા, ડાયાબિટીસ, યુરિક એસિડ, હાઈ બીપી અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ જેવી ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બની રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, તેમને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમારા આહારમાં આ દેશી પીણાંનો સમાવેશ કરો. ખરેખર, જીરું, મેથી, તજ જેવા મસાલા આપણા રસોડામાં જોવા મળે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ કે આ મસાલામાંથી બનેલા આ પીણા કયા રોગોમાં અસરકારક છે?
હળદરનું પાણીઃ હળદરનું પાણી ઝડપથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. શરીરનો દુખાવો અને સોજો ઓછો કરે છે. એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં 1/4 ચમચી હળદર, એક ચપટી કાળા મરી ભેળવીને સવારે ખાલી પેટ પીવો.
મેથીનું પાણી: મેથીનું પાણી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવીને ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા સુધારે છે. 1 ચમચી મેથીના દાણાને આખી રાત પલાળી રાખો, પાણીને ગાળી લો અને સવારે ખાલી પેટ પી લો. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે તમે મેથીનું સેવન પણ કરી શકો છો.
લીંબુ પાણી: લીંબુ પાણી પીવાથી માત્ર એક જ નહીં પરંતુ અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. તે સ્થૂળતા ઘટાડે છે, ત્વચાની તંદુરસ્તી સુધારે છે, ઉચ્ચ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. ગરમ પાણીમાં 1/2 લીંબુ નિચોવી, પાણીમાં થોડું મધ ઉમેરો. ડિટોક્સ કરવા માટે દરરોજ સવારે પીવો.
જીરું પાણી: જીરું પાણી પાચનમાં મદદ કરે છે અને શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓથી રાહત આપે છે. 2 કપ પાણીમાં 1 ચમચી જીરું ઉકાળો, તેને ગાળી લો અને સવારે ખાલી પેટ પીવો.
તજનું પાણી: તજનું પાણી બ્લડ સુગરને સંતુલિત કરે છે. તેનાથી વજન પણ ઘટે છે. તજની સ્ટીકને પાણીમાં 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો, તેને ગાળીને ભોજન પહેલાં પીવો.
Leave a Reply