Health Care : ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ (CKD) એ ખૂબ જ ગંભીર સ્થિતિ છે. આ સ્થિતિમાં કિડની ધીમે ધીમે લોહીમાંથી બેક્ટેરિયાને સાફ કરવાની પ્રક્રિયા ગુમાવે છે. હળદર કિડનીના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને સંતુલિત કરીને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને આવશ્યક હોર્મોન્સને જાળવવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે શરીરમાં બીજી ઘણી સમસ્યાઓ પણ ઉભી થાય છે. આ અંગે ગ્લેનેગલ્સ હોસ્પિટલ પરેલના રેનલ સાયન્સના ડાયરેક્ટર ડો.ભરત શાહે જણાવ્યું હતું કે સીકેડીને સાયલન્ટ ડિસીઝ પણ કહેવામાં આવે છે. આનું કારણ એ છે કે તે ધીમે ધીમે વિકસે છે અને જ્યાં સુધી કિડનીને ગંભીર નુકસાન ન થાય ત્યાં સુધી લક્ષણો દેખાતા નથી. વ્યક્તિઓ આ સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલા સંખ્યાબંધ લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે.
આમાં સતત થાક, પગ અને ચહેરા પર સોજો, પેશાબની પેટર્નમાં ફેરફાર, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી જેવા લક્ષણોનો સમાવેશ થઈ શકે છે. આ રોગ ખરાબ ખાવાની આદતો, ખરાબ જીવનશૈલી, વધુ સોડિયમનું સેવન, ધૂમ્રપાન, વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન, સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ જેવી બાબતોને કારણે થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ આ કેવી રીતે અટકાવી શકાય?
કેવી રીતે રક્ષણ કરવું.
બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરો.
જે લોકોનું બ્લડ શુગર લેવલ વધી ગયું છે, ખાસ કરીને ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સાવચેત રહેવું જોઈએ અને તેને નિયંત્રણમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. આનું કારણ એ છે કે ડાયાબિટીસ કિડનીના રોગોના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. તમે હેલ્ધી ડાયટ ખાઈને, બ્લડ શુગર લેવલને કંટ્રોલ કરીને અને સમયસર દવાઓ લઈને સ્વસ્થ રહી શકો છો.
હાઇડ્રેટેડ રહો .
ડિહાઇડ્રેશન તમારા માટે સારું માનવામાં આવતું નથી. પૂરતું પાણી પીવાથી કિડનીને શરીરમાંથી હાનિકારક બેક્ટેરિયા બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે. લોકોને તેમની કિડની સારી રીતે કામ કરી રહી છે તેની ખાતરી કરવા માટે દિવસભર પૂરતું પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ પીવાનું છોડી દો.
જો તમને આલ્કોહોલ કે ધૂમ્રપાનની આદત હોય તો તમારે આ આદત તરત જ છોડી દેવી જોઈએ. ધૂમ્રપાન કરવાથી કિડનીમાં રક્ત પરિભ્રમણ ઓછું થઈ શકે છે, જેની કિડની પર ખરાબ અસર પડે છે. તે જ સમયે, આલ્કોહોલ પીવાથી બ્લડ પ્રેશર અને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે.
Leave a Reply