Health Tips : મહિલાઓને આ રોગોનું સૌથી વધુ જોખમ છે.મહિલાઓને ઘણીવાર સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પુરુષો કરતાં તેમના સ્વાસ્થ્યનું વધુ ધ્યાન રાખવાની સલાહ આપે છે. હકીકતમાં, સ્ત્રીઓ તેમના પરિવારના સભ્યોની સંભાળ રાખવામાં એટલી વ્યસ્ત થઈ જાય છે કે તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યની અવગણના કરે છે. શું તમે હજી પણ અજાણ છો કે મહિલાઓને કયા રોગોનું જોખમ વધારે છે?
સ્તન કેન્સર
તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે મહિલાઓમાં સ્તન કેન્સર સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે. સ્તન કેન્સરના કારણે થતા મૃત્યુના આંકડા પણ ચિંતાનો વિષય છે. સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા માટે તમારે તમારી જીવનશૈલી અને આહાર યોજના પર વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
ડાયાબિટીસ
ડાયાબિટીસ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય પર પણ હુમલો કરી શકે છે. જો તમે આ સાયલન્ટ કિલર બીમારીનો શિકાર બનવાથી બચવા માંગતા હોવ તો તમારે તમારી દિનચર્યામાં કસરતનો સમાવેશ કરવો જ જોઈએ. ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડવા માટે તમે યોગ અને ધ્યાનની મદદ પણ લઈ શકો છો.
સર્વાઇકલ કેન્સર
તમારી જાણકારી માટે તમને જણાવી દઈએ કે દર બે મિનિટે સર્વાઈકલ કેન્સરને કારણે એક મહિલાનું મૃત્યુ થાય છે. સ્તન કેન્સર પછી, સ્ત્રીઓમાં સૌથી સામાન્ય કેન્સર સર્વાઇકલ કેન્સર છે. આ સિવાય ગર્ભાશયનું કેન્સર પણ મહિલાઓના સ્વાસ્થ્યને ખરાબ રીતે અસર કરી શકે છે.
સંધિવા
વધતી ઉંમર સાથે મહિલાઓને આર્થરાઈટિસની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. નબળા હાડકાં અને સ્નાયુઓને કારણે સંધિવા થઈ શકે છે. જો તમે તમારા હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માંગો છો, તો તમારે તમારા આહાર યોજનામાં કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ ખાદ્ય પદાર્થોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
Leave a Reply