Health Care :બાળકોનો માનસિક વિકાસ હાલમાં ઘણા વાલીઓ અને શિક્ષકો માટે મોટો મુદ્દો બની ગયો છે. મોટાભાગના લોકો બાળકોની એકાગ્રતા, ધ્યાનની ખામી, નબળી દૃષ્ટિ અને શારીરિક વૃદ્ધિ વિશે ચિંતિત હોય છે. સ્માર્ટ ફોન તેનું સૌથી મોટું કારણ બની રહ્યું છે. મોટાભાગના વિદ્યાર્થીઓ અભ્યાસ કરતાં સોશિયલ મીડિયા માટે ફોનનો વધુ ઉપયોગ કરે છે. સ્ક્રીન ટાઈમમાં વધારો થવાને કારણે બાળકોમાં ગુસ્સો-આક્રમકતા વધી છે. બાળકો પણ વાસ્તવિકતાથી દૂર ભાગવા લાગ્યા છે. આ મામલો ખરેખર ગંભીર છે, તેથી જ આપણે સ્વામી રામદેવ પાસેથી જાણીએ છીએ કે બાળકોને કેવી રીતે સ્વસ્થ, કાર્યક્ષમ અને સારા મનથી બનાવી શકાય.
વધુ પડતા સ્ક્રીન ટાઈમથી પરેશાન બાળકો
1. ધ્યાન-ખાધ
2. અતિસક્રિયતા
3. નબળી એકાગ્રતા
4. નબળી દૃષ્ટિ
5. વૃદ્ધિ પર અસર
6. ઓટીઝમ
મોબાઈલનો ઉપયોગ?
1. યુવાનો 24 કલાકમાંથી 5-6 કલાક સેલફોન પર હોય છે
2. 80% કર્મચારીઓ ફોન પર છે
3. અભ્યાસ કરનારાઓમાંથી 20% મોબાઈલ પર છે
4. MNC ના લોકો લેપટોપ પર 8 કલાક અને મોબાઈલ પર 5-6 કલાક વિતાવે છે.
લંબાઈ પર અસર
1. વર્કઆઉટનો અભાવ
2. પોષણમાં ઉણપ
3. વૃદ્ધિ હોર્મોનમાં ઘટાડો
4. નબળી ઊંઘ પેટર્ન
5. ખરાબ મુદ્રા
6. રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી
તીક્ષ્ણ મન માટે શું ખવડાવવું
1. બ્રાહ્મી
2. શંખપુષ્પી
3. અશ્વગંધા
બાળકો માટે સુપરફૂડ
1. દૂધ
2. સુકા ફળ
3. ઓટ્સ
4. કઠોળ
5. શક્કરીયા
6. લાલ દાળ
કેલ્શિયમ વધારવા માટે શું ખાવું
1. દૂધ શતાવરીનો છોડ
2. બનાના શેક
3. તારીખ-ફિગ શેક
બાળકોને તેની આદત પાડો
1. સ્ક્રીન સમય ઓછો રાખો
2. સોશિયલ મીડિયાથી દૂર રહો
3. સવારે વહેલા જાગો
4. રાત્રે સમયસર સૂવું
Leave a Reply