Health Care : લીવર આપણા શરીરનું એક મહત્વનું અંગ છે જેનું કામ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનું, પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવાનું અને શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરવાનું છે. જ્યારે પણ લીવર પર કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા થાય છે ત્યારે આપણે બીમાર થઈ જઈએ છીએ. આજકાલ, ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે મોટાભાગના લોકોને લીવરની બીમારીનો ખતરો રહે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લિવરની બીમારીથી અન્ય ગંભીર બીમારી પણ થઈ શકે છે? હા, લીવરની બીમારી સાથે ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ વધી જાય છે. ડોક્ટર સરીન જણાવી રહ્યા છે કે લીવરને સ્વસ્થ રાખવું શા માટે જરૂરી છે. ચાલો આ વિશે વિગતવાર જાણીએ.
શું કરવું?
આ માટે તમારે તમારા લીવરને સ્વસ્થ રાખવાની જરૂર છે. લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે તમારે જીવનશૈલી, ખાનપાન અને ઊંઘની ગુણવત્તા પર ધ્યાન આપવું પડશે. દારૂ અને ધૂમ્રપાન ટાળો. કસરત કરો અને તમારા શરીરને શારીરિક રીતે સક્રિય રાખો. આનાથી માત્ર લીવરની બીમારી જ નહીં પણ ડાયાબિટીસથી પણ બચી શકાશે.
આનું કારણ શું છે?
નિષ્ણાતો કહે છે કે જો લીવરમાં 10% ચરબી હોય તો તે ફેટી લીવરની નિશાની છે. જો આપણે આ તબક્કે ફેટી લિવરને નિયંત્રિત ન કરીએ તો અન્ય રોગોનું જોખમ વધી જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, લિવરમાં 15% ચરબી હોવાને કારણે ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે, કારણ કે ફેટી લિવર ખોરાકને પચાવવામાં મુશ્કેલી ઊભી કરે છે અને શરીરમાં ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર તરફ દોરી જાય છે. હવે જ્યારે આપણું સ્વાદુપિંડ ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે, ત્યારે તે સતત પચવાને કારણે થાકી જાય છે, જેના કારણે ખોરાકમાં હાજર સુગર લેવલ ઇન્સ્યુલિનને વધુ વધારી દે છે. ઇન્સ્યુલિનના અસંતુલનને કારણે ડાયાબિટીસનું જોખમ વધી જાય છે.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
સોશિયલ મીડિયા પર ડૉ. શિવ કુમાર સરીનનો એક વીડિયો ટ્રેન્ડ કરી રહ્યો છે, જેમાં તેઓ ડાયાબિટીસ અને લીવરની બીમારી વચ્ચેના સંબંધને સમજાવે છે. તેણે શુભંકર મિશ્રાના પોડકાસ્ટ શોમાં જણાવ્યું હતું કે લીવરની બિમારી, ખાસ કરીને ફેટી લીવરની સમસ્યામાં ડાયાબિટીસનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે.
Leave a Reply