Health Care :ખાવા-પીવાની સીધી અસર લીવર પર પડે છે. ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે લીવર બીમાર થઈ રહ્યું છે જેના કારણે બીજી ઘણી બીમારીઓ પણ થઈ રહી છે. લિવરની બીમારીને શરૂઆતમાં જ કાબૂમાં લેવામાં આવે તો સારું, નહીંતર લિવરને નુકસાન થઈ શકે છે. લીવરને લગતી ઘણી બીમારીઓ છે જે ઝડપથી વધી રહી છે. આજકાલ દરેક બીજી વ્યક્તિ ફેટી લિવરનો શિકાર છે. આ ઉપરાંત હેપેટાઈટીસ રોગ પણ લીવર કેન્સરનું મુખ્ય કારણ બની રહ્યો છે. લીવર કેન્સરના લક્ષણો ક્યારેક મોડા દેખાય છે જેના કારણે બચવાની શક્યતાઓ ઘણી ઘટી જાય છે.
યકૃત રોગના લક્ષણો.
લીવર ડેમેજના લક્ષણો સામાન્ય છે પરંતુ તે લીવર રોગને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. લીવરની બીમારીને કારણે ભૂખ ઓછી લાગે છે. વજન ઝડપથી ઘટવાનું શરૂ થાય છે. આંખો પીળી પડી જાય છે અને પગમાં સોજો આવવા લાગે છે. લીવરની સમસ્યાના કિસ્સામાં વ્યક્તિ ખૂબ જ થાક અને નબળાઈ અનુભવે છે.
લીવર કેન્સરનું જોખમ કેવી રીતે વધે છે?
જો તમે લાંબા સમય સુધી ખરાબ જીવનશૈલી અપનાવો છો, તો તેનાથી લિવર કેન્સરનું જોખમ વધી જાય છે. જે લોકો ખોટો ખોરાક લે છે તેમને લીવર કેન્સરનો ખતરો હોઈ શકે છે. આ સિવાય સ્થૂળતા કે ડાયાબિટીસની સમસ્યા હોય તો લીવરનું કેન્સર પણ થઈ શકે છે.
આ રોગોની લીવર પર ખરાબ અસર પડે છે.
લીવરની બીમારીના મુખ્ય કારણોમાં હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, થાઈરોઈડ, સ્લીપ એપનિયા, અપચો હોઈ શકે છે. આ રોગોને નિયંત્રણમાં રાખવું તમારા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. આ તમારા લીવર પર પણ અસર કરે છે.
યકૃત રોગ શા માટે થાય છે?
જ્યારે તમે વધુ પડતો તળેલા ખોરાક ખાઓ છો તો તેની લીવર પર ખરાબ અસર પડે છે. વધુ પડતો મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પણ લીવરની બીમારી થાય છે. ચરબીયુક્ત ખોરાક અને બહારનો ખોરાક ખાવાથી, વધુ પડતું જંક ફૂડ ખાવાથી પણ લીવરને નુકસાન થઈ શકે છે. જે લોકો વધુ પડતી શુદ્ધ ખાંડનો ઉપયોગ કરે છે તેમના લીવર પર પણ વિપરીત અસર થાય છે. આ સિવાય વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન પણ લીવરને બીમાર બનાવે છે.
યકૃતને સ્વસ્થ કેવી રીતે બનાવવું.
જો તમે તમારા લિવરને ફિટ રાખવા માંગતા હોવ તો તમારા ભોજનમાં તેલ અને મસાલાનો ઓછો ઉપયોગ કરો. તમારા સંતૃપ્ત ચરબીનું સેવન મર્યાદિત કરો. તમારા આહારમાં વધુ પડતું મીઠું અને મીઠાઈઓનો સમાવેશ ન કરો. પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને જંક ફૂડનું સેવન ટાળો. કાર્બોનેટેડ પીણાં અને આલ્કોહોલનું સેવન ન કરો. દરરોજ શાકાહારી ખોરાક લો. તમારા આહારમાં શક્ય તેટલો છોડ આધારિત ખોરાકનો સમાવેશ કરો. આ વસ્તુઓથી ફેટી લીવર ઠીક થશે.
Leave a Reply