Health Care : સ્ત્રીઓના શરીરમાં હોર્મોન્સ ઝડપથી બદલાય છે. ખાસ કરીને 30 વર્ષ પછી, જ્યારે પહેલું બાળક જન્મે છે, ત્યારે સ્ત્રીઓ ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓથી ઘેરાયેલી હોય છે. આ કોઈ મોટી બીમારી નથી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી દુખાવો, થાક અને નબળાઈને કારણે શરીર તૂટી પડવા લાગે છે. વૃદ્ધત્વ વહેલું દેખાવા લાગે છે અને શરીરમાં અન્ય ઘણા રોગોનું જોખમ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, દરેક સ્ત્રીએ 30 વર્ષની ઉંમર પછી આ 3 વિટામિન ચોક્કસપણે લેવા જોઈએ. કારણ કે જેમ જેમ ઉંમર વધે છે તેમ તેમ વૃદ્ધત્વની અસર તમારા શરીર અને ત્વચા પર દેખાવા લાગે છે.
તમે જોયું હશે કે હવે તમારા શરીરનો આકાર પહેલા જેવો નથી, થોડું પેટ બહાર આવ્યું છે, હળવી કરચલીઓ દેખાવા લાગી છે. શરીરમાં દિવસભર ઉર્જાનો અભાવ અનુભવાય છે. મોટાભાગની સ્ત્રીઓ સાથે આવું થાય છે, પરંતુ બહુ ઓછી સ્ત્રીઓ જાણે છે કે કેટલાક હેલ્થ સપ્લિમેન્ટ્સ અને વિટામિન્સનું સેવન કરીને, તમે આ સમસ્યાઓથી પોતાને દૂર રાખી શકો છો. તમે તમારી જાતને ખૂબ સ્વસ્થ રાખી શકો છો. ચાલો જાણીએ કે સ્ત્રીઓ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન કયા છે? સ્ત્રીઓ માટે 3 સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન
કેલ્શિયમ BHB- કેલ્શિયમનું સેવન કરવાથી શરીરમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં કોલેજન ઉત્પન્ન થાય છે. જેના કારણે તમારા વાળ ખૂબ જ નરમ અને હાઇડ્રેટેડ રહે છે. આનાથી તમારા નખ મજબૂત બને છે. કરચલીઓની સમસ્યા દૂર થાય છે. તે ચહેરા પરની અભિવ્યક્તિ રેખાઓ પણ ઘટાડી શકે છે.
સોડિયમ BHB- આ સ્ત્રીઓ માટે ત્રીજું સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન છે. સોડિયમનું સેવન કરવાથી કમર અને કમરના દુખાવામાં ઘટાડો થઈ શકે છે. તે સાંધાને લુબ્રિકેટ કરે છે અને હાડકાના દુખાવા અને કમરના દુખાવામાં રાહત આપે છે. જે લોકોને વેરિકોઝ વેઇન્સ અને સ્ટ્રેચ માર્ક્સની સમસ્યા હોય તેમણે આ ચોક્કસપણે લેવું જોઈએ. તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.
મેગ્નેશિયમ BHB- તેનું સેવન કરવાથી તમારી ભૂખ નિયંત્રિત થાય છે. મીઠાઈની તૃષ્ણા ઓછી થાય છે. પેટમાં ગેસ, પેટ ફૂલવું અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે. સૌથી સારી વાત એ છે કે મેગ્નેશિયમ શરીરમાં પાણીની જાળવણી ઘટાડે છે. આ તમને ખૂબ જ હળવા અને સ્વસ્થ અનુભવ કરાવશે.
Leave a Reply