Health Tips : શરીરની જેમ મનને સ્વસ્થ રાખવા માટે પણ વિટામિન્સની જરૂર હોય છે. મગજને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા વિટામિન્સ જરૂરી છે. પરંતુ સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન B12 છે. વિટામિન B12 ની ઉણપ શરીરમાં ઘણી ખતરનાક બીમારીઓનું કારણ બની શકે છે. વિટામિન B12 આપણા નર્વસ સિસ્ટમ અને મગજને ખરાબ રીતે અસર કરે છે.
જ્યારે શરીરમાં વિટામિન B12 ઓછું થવા લાગે છે, ત્યારે લાલ રક્તકણો ઘટવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, ભૂલી જવાની બીમારી ડિમેન્શિયાનું જોખમ પણ ઉંમર સાથે વધે છે. વિટામિન B-12 ની ઉણપથી હાડકા અને સાંધાનો દુખાવો થાય છે. આવા લોકોનું જોખમ પણ વધી જાય છે. તેથી ભૂલથી પણ વિટામિન B12 ની ઉણપને નજરઅંદાજ ન કરવી જોઈએ.
વિટામિન B12 ની ઉણપ મગજ પર અસર કરે છે
ડિમેન્શિયા- વિટામિન B12 ની ઉણપને સ્મૃતિ ભ્રંશનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. જો શરીરમાં વિટામીન B12 ની ઉણપ હોય તો તે મગજ પર ઘણી અસર કરે છે. તેનાથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ડિમેન્શિયા પણ એવા રોગોમાંથી એક છે જેમાં વ્યક્તિની વિચારવાની અને સમજવાની ક્ષમતા પર અસર થાય છે.
માનસિક બીમારી- વિટામિન B12 આપણા મગજને ખૂબ અસર કરે છે. વિટામીન B12 ની ઉણપ ભૂલી જવા અને મૂંઝવણનું જોખમ વધારે છે. ઘણી વખત લોકો આ સમસ્યાઓને ગંભીરતાથી લેતા નથી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી વિટામિન B-12 ની ઉણપથી પીડાવું યોગ્ય નથી. તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાનઃ- શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે નર્વસ સિસ્ટમ પણ ખરાબ રીતે પ્રભાવિત થાય છે. આના કારણે આપણા શરીરમાં લોહીનો પુરવઠો પ્રભાવિત થાય છે અને શરીરના દરેક અંગ સુધી લોહી પહોંચવામાં મુશ્કેલી થાય છે. લાંબા ગાળાની વિટામિન B12 ની ઉણપ નર્વસ સિસ્ટમના નુકસાન માટે જવાબદાર હોવાનું માનવામાં આવે છે. તમારે જીવનભર આ સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
Leave a Reply