Eye Care: જ્યારે આપણે એકંદર આરોગ્ય વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે આંખો પણ તેમાં શામેલ છે. આંખો આપણા ચહેરાની સાથે સાથે જીવનનો પણ એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જો તેમાં કોઈ સમસ્યા હોય તો તેને અટકાવવી મુશ્કેલ બની જાય છે. આજકાલ ફોન અને ઈલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોનો ઉપયોગ એટલો વધી ગયો છે કે લોકોને નાની ઉંમરમાં જ ચશ્મા પહેરવા પડે છે. આટલું જ નહીં નાના બાળકોને પણ નાના વર્ગમાં ભણવા માટે ચશ્મા પહેરવા પડે છે. ડૉ.ઉપાસનાએ એક એવો ઘરગથ્થુ ઉપાય આપ્યો છે જેની મદદથી નાના હોય કે મોટા દરેકની આંખોની રોશની સુધરી શકે છે. ચાલો જાણીએ આ ઉપાય વિશે.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
ડૉ. ઉપાસના વોહરા આયુર્વેદિક નિષ્ણાત છે. તેણી દિલ્હીના ઝૂંપડપટ્ટી વિસ્તારોમાં રહેતા લોકો સાથે તેના સરળ અને સસ્તું ઘરેલું ઉપચાર શેર કરે છે, જેથી દરેક વ્યક્તિ રોગ મુક્ત રહી શકે. લોકોને તેના પગલાં અસરકારક લાગે છે. તેના એક વીડિયોમાં તેણે લોકોને જણાવ્યું છે કે તેઓ આ સરળ રીતે ઘરે જ આંખોની રોશની કેવી રીતે સુધારી શકે છે.
આ ડૉક્ટરનું પ્રિસ્ક્રિપ્શન શું છે?
ડૉ. ઉપાસનાએ કહ્યું કે અમારે એક મિશ્રણ તૈયાર કરવાનું છે, જેમાં તમારે 100 ગ્રામ વરિયાળી, 50 ગ્રામ સુગર કેન્ડી અને 50 ગ્રામ બદામ લેવી પડશે. આ બધાને પીસીને પાવડર બનાવી લો. સવારે તમારે 1 ગ્લાસ શુદ્ધ ગાયનું દૂધ લેવાનું છે, તેમાં 1 ચમચી આ પાવડર નાખો અને 1 ચમચી શુદ્ધ દેશી ઘી ઉમેરીને રોજ પીવો. ડૉક્ટરોનું કહેવું છે કે તેને સતત પીવાથી થોડા જ દિવસોમાં તમારી આંખોની રોશની પર અસર દેખાવા લાગશે. તેણી કહે છે કે શાળાએ જતા બાળકો પણ તેને ખાઈ શકે છે, તે તેમના માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થશે. આ મિશ્રણ સાથે દૂધ પીવાથી તણાવ પણ ઓછો થાય છે.
બીજું શું કરવું?
1. આંખોની રોશની સુધારવા માટે કાળા મરીનું સેવન કરો.
2. આમળા ખાવાથી આંખોની રોશની પણ સુધરે છે.
3. શણના બીજનું સેવન કરવાથી આંખોની રોશની પણ વધે છે.
4. ગાજરનો રસ પીવાથી આંખોની રોશની પણ વધે છે.
5. ફોનનો સ્ક્રીન સમય ઓછો કરો.
Leave a Reply