Health Care :જો તમારા શરીરમાં કોઈપણ પોષક તત્વોની ઉણપ હોય, તો સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ તમારા શરીર પર હુમલો કરી શકે છે. આ જ કારણ છે કે આરોગ્ય નિષ્ણાતો ઘણીવાર સ્વસ્થ અને સંતુલિત આહાર યોજનાનું પાલન કરવાની ભલામણ કરે છે. પ્રોટીન શરીર માટે એક આવશ્યક તત્વ છે. આ તત્વની ઉણપને કારણે શરીરમાં દેખાતા કેટલાક લક્ષણો વિશે જાણીએ.
વધુ ભૂખ લાગવી
પ્રોટીનની ઉણપને કારણે, તમને વધુ ભૂખ લાગી શકે છે અથવા ખાધા પછી પણ તમારું પેટ ખાલી લાગી શકે છે. જો તમારા શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ હોય, તો તમારા ઘા પણ ધીમે ધીમે રૂઝાશે. પ્રોટીનની ઉણપને કારણે, તમારું વજન અચાનક ઘટવા લાગી શકે છે. આ ઉપરાંત, જો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી ગઈ હોય અને તમે વારંવાર બીમાર પડો છો, તો આ લક્ષણ પ્રોટીનની ઉણપ તરફ પણ ઈશારો કરી શકે છે.
થાક અને નબળાઈ
પ્રોટીન તમને ઉર્જાવાન અનુભવ કરાવે છે. જો તમને સતત થાક અને નબળાઈ લાગે છે, તો શક્ય છે કે તમારા શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ હોય. તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે સ્નાયુઓમાં દુખાવો પણ આ પોષક તત્વોની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.
નોંધનીય બાબત
પ્રોટીનની ઉણપ ફક્ત તમારા શરીર પર જ નહીં, પણ તમારી ત્વચા અને વાળ પર પણ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. શું તમારી ત્વચા શુષ્ક, તિરાડ કે ખરબચડી છે? જો હા, તો શક્ય છે કે તમારા શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપ હોય. વાળ ખરવા અથવા બરડ નખ પણ આ પોષક તત્વોની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.
Leave a Reply