Health Care : આંતરડા આપણા શરીરનો એ ભાગ છે જે ખોરાકને પચાવવા અને પોષક તત્વોને અન્ય અવયવોમાં પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. પરંતુ જો તમારો ખોરાક અને જીવનશૈલી ખરાબ હોય, તો આંતરડાને આ કામમાં ઘણી મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. ધીમે ધીમે આપણા આંતરડા બીમાર થવા લાગે છે. પેટમાં અનિચ્છનીય કચરો જમા થવા લાગે છે. જે આપણા પેટ અને એકંદર સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. આંતરડામાં કચરો જમા થવા લાગે છે, જેને સમય સમય પર સાફ કરવાની જરૂર છે. જો તમારું પેટ સવારે સારી રીતે સાફ ન થાય, તો આંતરડા સાફ કરવાની જરૂર છે. આ માટે તમે આ પીણું વાપરી શકો છો. આ પીણું કાકડી, લીંબુ અને શાકભાજીના બીજમાંથી બનાવવામાં આવે છે.
આ રસ આંતરડામાં રહેલી ગંદકી સાફ કરશે.
આ પીણું પીવાથી તમારું શરીર ડિટોક્સ થશે. આ જ્યુસ સતત 7 દિવસ સુધી પીવાથી આંતરડામાં જામેલી ગંદકી દૂર થઈ જશે અને તે સાફ થઈ જશે. આ જ્યુસ ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરશે.
આંતરડા સાફ કરવા માટે શું ખાવું.
આંતરડા સાફ કરવા માટે, આહારમાં ફાઇબરથી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો. આ માટે, દરરોજ ઓટ્સનું સેવન કરો. ઓટ્સ પેટમાં સારા બેક્ટેરિયા વધારવામાં અને પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ 1 સફરજન ખાઓ. સફરજન આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે પ્રોબાયોટિક તરીકે કામ કરે છે. ખોરાકમાં પલાળેલા બદામ અને કેટલાક બેરીનો સમાવેશ કરો. રેસાવાળા સાઇટ્રસ ફળોને દરરોજ આહારનો ભાગ બનાવવાની ખાતરી કરો.
આંતરડાને સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ બનાવવા માટે તમારે આ પીણું પીવું જ જોઈએ. તેમાં કાકડી, શાકભાજીના બીજ, લીંબુ, આદુ અને મધનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ માટે, શાકભાજીના બીજ પલાળીને કાકડીના ટુકડા કરી લો. હવે કાકડી, શાકભાજીના બીજ અને આદુને મિક્સરમાં નાખો અને પીસી લો. હવે એક ગ્લાસમાં થોડો બરફ નાખો અને આ રસ ઉપર રેડો. થોડું લીંબુ અને મધ મિક્સ કરો અને પીઓ.
Leave a Reply